Diät zur Mast schnelles Cardapio

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Diesen Bedarf zu decken ist gar nicht so einfach. Kalorien zählen auch die Athleten aus Sportarten mit verschiedenen Gewichtsklassen.

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Sein Lieblingsmenu: Magerquark, Avocado und geschnetzeltes Rindfleisch. Und zum Zvieri wieder Magerquark.

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Natürlich variiert die optimale Ernährung je nach Sportart. Sumo-Ringer benötigen vor allem Masse. Aber selbst sie dürfen nicht einfach essen, worauf sie Lust haben.

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Die Tradition will es, dass sie sich primär von einem deftigen Eintopf, bestehend aus Reis, Nudeln, Gemüse, Fisch und Fleisch, ernähren. Kugelstösser und Schwinger brauchen zur Masse auch Kraft. Jetzt wird's lockig!

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Natürlich wird es zunächst eine Umstellung sein, wenn Sie nur zum Frühstück Brot, Brötchen oder Kartoffeln essen dürfen, dafür zum Abendessen darauf verzichten müssen.

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Dann wiegst du natürlich am nächsten Tag erst mal mehr. Nebenwirkung können dann Gallenschmerzen sein.

Von Redaktion. Wie man in 10 dringenden Tagen Gewicht verliert.

Im Folgenden werden ich einfach und knapp erklären warum das so ist! Jeder, der sich mal in einem Zustand der Ketose befunden hat, kann die sowohl körperliche, als auch geistige Leistungssteigerung bestätigen.